Wat is het verschil tussen powerlifting en gewichtheffen?

een minimale bewegingsuitslag Je kent het vast wel? Die halve pull-ups. Niet gek, wetende dat het de beweging veel makkelijker maakt. Maar door halve pull-ups te doen word je veel minder sterk. Daarnaast heeft het op de lange termijn een hele negatieve impact op je schoudermobiliteit (bewegingsmogelijkheid van je schouders). Niet doen dus! Voor een optimale spiergroei, krachtopbouw en mobiliteit […]